水分をしっかり摂っていますか？？
昔は全然飲めない人でした。
お水は嫌いだから、もっぱらお茶か紅茶！
それでも量は一日に500mlぐらいしか，摂っていなかったと思います。
今は…2L以上は飲めるようになりました。
お水はたくさん飲んだ方がいい！という説と、飲み過ぎるとよくない説とありますよね。
どっちやねん！ということですけど…
私や私の周りの方々は、たくさん飲んだ方が良い！という体験が出ています。
水分を摂らなかった理由は
お水をカラダにため込みやすい体質…と聞いたから…
素直に、あんまり摂っちゃうとむくんだりするんだわ！と思っていました。
そして先ほども書きましたが、お水は嫌いだし、そんなに欲していなかった！と思っていたので、あえて、そんなに水分を摂ろうとも思っていませんでした。
水分を摂るようになった経緯は
カラダの巡りをよくするために水分を摂った方がよい！
便秘の改善にもなる！
お肌がしっとりする！
などなど…
栄養や健康の学びを始めて、知識が増えたから…
話を聞き、体験を聞き、飲んでみることにしました。
水分を摂るようになって
水は嫌いだったのだけど、美味しいハーブティーを教えてもらって、これなら飲める！と飲み始めました。
私の場合、まさしく巡りが良くなったようで、気になっていた足の裏のむくみがなくなりました。
靴が履きやすくなりました。
便秘も改善されました。
水分が必要って知らなかった！！
抗がん剤治療で入院したいた時に、便秘でとても苦しんだので、その時に知りたかったです。
お肌は、水分のせいかどうかは、はっきりわかりませんが、とても調子よいです。
しっかり栄養も入れていますから、そのお陰もあると思います。
体脂肪も減ってきました(^^)v
はじめはトイレに頻繁に行っていましたが、今はそれもなくなり、さらにしっかり水分が摂れるようになりました。
※これらの体験談は、食事などの生活習慣を改善した個人の経験であり、すべての人に該当するわけではありません
