元気でキレイなカラダづくり

健康でキレイでそして豊かになれるよう、日々の暮らしから、理想のカラダづくりを目指します！

健康的自立

「もう誰の手も煩わせない」の想いの中の一つです。

アラカンのこれからは、もっと輝いていたい！
自分のやりたいこと・好きなことをやっていくにも、この「健康」というところは欠かせないと思っています。

これから年齢を重ねていき、通常なら筋肉も衰えてしまったり、あちこちに不調が出てきたり。

60年間頑張ってきてくれたカラダをいたわりながら、これからも元気に過ごせるように、今から手を打っていきましょう！

キレイさも

「痩せてキレイになったよね」と「なんだかやつれたんじゃない？」となど、アラカン女性が体重を落とすと、どちらかのお言葉をいただくかと…^^;

私自身も、健康の知識がないときは、ダイエットも完全に「やつれる」方へ向かっていたと思います。

それはどういうことかというと、肌につやがなくなったり、しわしわになってしまったり、老けてしまったような感じになってしまうということです。

今、食事を見直し栄養を入れていくことで、体重も5㎏落としましたが、「切って貼った？」「整形した？」といわれるぐらい、肌につやとハリが出て、若返りました～～！

元気にキレイに

欲張りのようですが、これができるんだなと思えるのは、実際にされている方がいるから…

86歳でも、お一人で生き生きと、美しく、過ごされている方がいらっしゃるのです。

本当に見通しですよ。

私も還暦を迎え、この「元気にキレイに」ということを実践できていることがとてもうれしいです。