元々、運動は嫌いで(できないから)、運動するなら痩せなくてもいい!と思っていました(笑)

オンラインで気軽に入れるこのクラス。
運動音痴の私でも楽しくできる!続けられる!

Zoomでの配信なので、自宅で気軽に参加できます。

理想のカラダづくりを目指して

画面を見ながら運動するだけなら、YouTubeでもできます。

オンラインウェルネスクラスでは、代謝フィットだけでなく、日々の食事日記やプチ栄養講座などを通し、1週間を振り返ります。(とても大事です!!!)

一緒に理想のカラダをつくりましょう!!

用意するもの

★必要なものは…
・体組成計(体重・体脂肪率は必ず出るもので)
・Zoomができる環境
・畳1枚分ぐらいのスペース
・やる気 

★ご自分で毎日の計測・食べたものなどを記録していただきます
・9時までに、計測表・食事日記をアジューダに写メって送ってください
(公表はしませんので大丈夫)
・個別にアドバイスやサポートもいたします

★お申込みの方は、ウェルネスチェックを無料でいたします

日時

水曜日:10時~・18時半~
金曜日:10時半~

※ご希望の曜日・時間をお申込みフォームのメッセージにお書きください。
(都度変更になってもOK)

当日の流れ

オンラインクラス入室 

・アジューダクラスとのZoomに参加
・1週間の記録を見ながら振り返り・アドバイス
・プチ栄養講座
・マロニエクラス講師島田貴美子先生によるフィットネス前の身体のチェック(水曜日のみ)

代謝アップフィット


・別のZoomに入り直します
・画面を通してみんなで一緒にフィット!!

終了

1時間~1時間半で終了
※時間は前後することがあります

★8回で1クールとなります 
★料金:¥8,800(税込み)/1クール(8回分)
★無料体験できます

一緒に楽しく健康にキレイになりましょう♡